No es raro que muchas personas experimenten una disminución en su deseo sexual, afectando su calidad de vida y relaciones. La libido, un aspecto crucial de la salud sexual, puede desvanecerse por diversas razones, pero no todo está perdido. 

Exploremos cómo la terapia online puede revivir la chispa perdida y mejorar la vida sexual.

Comprendiendo la libido y sus factores

La libido, conocida también como deseo sexual, constituye una fuerza impulsora fundamental en la vida de muchas personas. Se trata de la energía sexual general que guía los pensamientos, fantasías y comportamientos vinculados al ámbito sexual. 

Según Kaplan (1979), la libido no es estática y puede fluctuar debido a diversos factores físicos y psicológicos. La libido puede verse afectada por diversos factores, entre ellos el estrés, la fatiga, problemas de salud, cambios hormonales y conflictos en la relación (Basson, 2001). 

Comprender estos elementos resulta crucial para abordar de manera efectiva el declive en el deseo sexual.

La conexión entre la mente y la libido

La mente y el cuerpo mantienen una conexión intrínseca en la vivencia del deseo sexual. La terapia psicológica se enfoca en explorar y comprender cómo los pensamientos, emociones y experiencias pasadas pueden influir en la libido. 

Según McCarthy (2004), la terapia resulta útil para identificar patrones de pensamiento negativos, proporcionando estrategias efectivas para su cambio. Los bloqueos emocionales pueden obstaculizar la expresión saludable de la libido. 

La terapia ofrece un entorno seguro para abordar traumas pasados, miedos y ansiedades que potencialmente afectan la salud sexual. Al liberar estas tensiones emocionales, se abre un camino hacia la recuperación del deseo (Levine, 2010).

Estrategias para avivar la libido en casa

La clave para mantener una vida sexual saludable radica en la comunicación abierta en la pareja. La terapia puede enseñar habilidades efectivas de comunicación, permitiendo que las parejas expresen sus necesidades y deseos de manera abierta y comprensiva (Metz & McCarthy, 2004).

Por otra parte, también facilita la exploración segura de fantasías y deseos, ayudando a las personas a comprender sus propias preferencias y comunicarlas a sus parejas de manera respetuosa (Levine, 2010). El declive en la libido no tiene por qué ser una sentencia permanente. 

A través de la terapia online, las personas pueden abordar las complejidades de su deseo sexual y trabajar hacia una vida sexual más satisfactoria. 

En Kavan Health, creemos que todos merecen experimentar la plenitud de su sexualidad, y estamos aquí para ayudarte. Descubre cómo la terapia puede revitalizar tu deseo sexual, mejorando tu bienestar emocional y relacional hoy.

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Terapia psicológica online: Una solución accesible

La terapia online proporciona una solución conveniente para mejorar la libido sin comprometer la comodidad. 

Los terapeutas de Kavan Health están especializados en tratar problemas vinculados a la libido. Al trabajar con profesionales capacitados, los individuos pueden recibir orientación personalizada que aborde tanto los aspectos emocionales como los físicos de la disminución del deseo sexual (American Psychological Association, 2020).

Referencias

Basson, R. (2001). Human Sexuality and Its Problems (2nd ed.). Churchill Livingstone.

Kaplan, H. S. (1979). Disorders of Sexual Desire and Other New Concepts and Techniques in Sex Therapy. Brunner/Mazel.

McCarthy, B. W. (2004). Discovering Your Couple Sexual Style: Sharing Desire, Pleasure, and Satisfaction. Routledge.

Andersson, G., & Cuijpers, P. (2009). Internet-based and other computerized psychological treatments for adult depression: A meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 38(4), 196–205. doi:10.1080/16506070903318960

Levine, S. B. (2010). The Nature of Sexual Desire: A Clinician's Perspective. Taylor & Francis.

American Psychological Association. (2020). Guidelines for the Practice of Telepsychology. https://www.apa.org/practice/guidelines/telepsychology